Cur síos le haghaidhVitimín D3 (colecalciferol)
Is forlíonadh é Vitimín D3, ar a dtugtar freisin cholecalciferol, a chuidíonn le do chorp cailciam a ionsú. Úsáidtear é de ghnáth chun cóireáil a dhéanamh ar dhaoine a bhfuil easnamh vitimín D nó neamhord gaolmhar orthu, mar rickets nó osteomalacia.
Buntáistí Sláinte naVitimín D3 (colecalciferol)
Tá roinnt buntáistí sláinte ag Vitimín D3 (cholecalciferol), lena n-áirítear cuidiú leis an gcomhlacht cailciam a ionsú. Bíonn vitimín D3 go nádúrtha i mbianna mar iasc, ae mairteola, uibheacha agus cáis. Is féidir é a tháirgeadh freisin sa chraiceann tar éis nochtadh do radaíocht UV ón ngrian.
Tá foirmeacha forlíonta vitimín D3 ar fáil freisin agus féadfar iad a úsáid le haghaidh sláinte ghinearálta, chomh maith le heasnamh Vitimín D a chóireáil nó a chosc.
Tá Vitimín D3 ar cheann de dhá chineál Vitimín D. Tá sé difriúil ó vitimín D2 (ergocalciferol) ina struchtúr agus ina fhoinsí araon.
Míníonn an t-alt cad a dhéanann forlíontaí vitimín D agus na buntáistí / míbhuntáistí a bhaineann le vitimín D3 go sonrach. Liostaíonn sé freisin foinsí tábhachtacha eile de vitimín D3.
Cén fáthWe Vitimín D de dhíth3
Is vitimín intuaslagtha saille é Vitimín D3 (rud a chiallaíonn ceann atá briste síos ag saille agus olaí sa bhroinn). Tugtar "vitimín sunshine" air mar is féidir an cineál D3 a tháirgeadh go nádúrtha sa chorp tar éis nochtadh don ghrian.
Tá go leor feidhmeanna ag Vitimín D3 sa chorp, lena n-áirítear na cinn is mó:
- Fás cnámh
- Athmhúnlú cnámh
- Rialú crapthaí matáin
- Tiontú glúcóis fola (siúcra) go fuinneamh
- Mura bhfaigheann tú a dhóthain vitimín D, d’fhéadfadh go mbeadh raon imní sláinte ann, lena n-áirítear:1
- Moill ar fhás i leanaí
- Rickets i kidds
- Osteomalacia (caillteanas mianraí cnámh) i ndaoine fásta agus ógánaigh
- Oistéapóróis (cnámha scagach, tanaithe) i ndaoine fásta
Am postála: Nov-30-2023