Cur síos gairid:
Snáithín, Púdar Ard-Snáithín, Deoch Snáithín Intuaslagtha in Uisce, Deoch Snáithín Torthaí agus Glasraí.
Tá Pouch Maol Trí Thaobh Séala, Pouch Maol Imeall Babhta, Bairille agus Bairille Plaisteacha ar fáil.
| Eolas Bunúsach | |
| Ainm an táirge | Púdar snáithín cothaithe |
| Ainmneacha eile | Snáithín, Púdar Ard-Snáithín, Deoch Snáithín Intuaslagtha in Uisce, Deoch Snáithín Torthaí agus Glasraí. |
| Grád | Grád bia |
| Dealramh | Púdar Tá Pouch Maol Trí Thaobh Séala, Pouch Maol Imeall Babhta, Bairille agus Bairille Plaisteacha ar fáil. |
| Seilfré | 2-3 bliana, faoi réir riocht an stórais |
| Pacáil | Mar riachtanais na gcustaiméirí |
| Coinníoll | Caomhnaigh i gcoimeádáin daingean, cosanta ó solas. |
Cur síos
Áirítear ar shnáithín cothaitheach, ar a dtugtar garbhaois nó mórchóir freisin, na codanna de bhianna plandaí nach féidir le do chorp a dhíolama nó a ionsú. Murab ionann agus comhábhair eile bia, amhail saillte, próitéiní nó carbaihiodráití - a bhriseann agus a ionsúnn do chorp - ní dhíleádaíonn do chorp snáithín. Ina áit sin, téann sé sách slán trí do bholg, stéig bheag agus idirstad agus amach as do chorp.
Aicmítear snáithín go hiondúil mar intuaslagtha, a thuaslagann in uisce, nó dothuaslagtha, nach dtuaslagann.
Snáithín intuaslagtha. Tuaslagann an cineál snáithín seo in uisce chun ábhar cosúil le glóthach a dhéanamh. Is féidir leis cabhrú le leibhéil colaistéaról fola agus glúcóis a ísliú.
Snáithín dothuaslagtha. Cuireann an cineál snáithín seo gluaiseacht ábhair chun cinn trí do chóras díleácha agus méadaíonn sé mórchóir stóil, agus mar sin is féidir leis a bheith tairbheach dóibh siúd a bhíonn ag streachailt le constipation nó stóil neamhrialta.
Feidhm
Aiste bia ard-snáithín:
Normalizes gluaiseachtaí bputóg. Méadaíonn snáithín cothaithe meáchan agus méid do stóil agus bogann sé é. Tá sé níos éasca pas a fháil le stól toirtiúil, rud a laghdaíonn do sheans go mbeidh constipation ann. D'fhéadfadh snáithín cabhrú leis an stól a sholadú mar go n-ionsúnn sé uisce agus go gcuireann sé mórchóir leis an stól.
Cuidíonn sé le sláinte bputóg a chothabháil. D'fhéadfadh aiste bia ard-snáithín do riosca a laghdú maidir le hemorrhoids agus púitsí beaga a fhorbairt i do colon (galar diverticular). Fuair staidéir freisin gur dócha go laghdóidh aiste bia ard-snáithín an baol ailse cholaireicteach. Tá roinnt snáithín coipthe sa colon. Tá taighdeoirí ag féachaint ar conas a d'fhéadfadh ról a bheith aige seo chun galair an colon a chosc.
Íslíonn sé leibhéil colaistéaróil. D'fhéadfadh snáithín intuaslagtha cabhrú le leibhéil iomlána colaistéaróil fola a ísliú trí leibhéil lipoprotein ísealdlúis, nó "olc," a ísliú. Léirigh staidéir freisin go bhféadfadh buntáistí sláinte croí eile a bheith ag bianna ard-snáithíní, mar shampla brú fola agus athlasadh a laghdú.
Cuidíonn sé le leibhéil siúcra fola a rialú. I ndaoine le diaibéiteas, is féidir le snáithín - go háirithe snáithín intuaslagtha - ionsú siúcra a mhoilliú agus cabhrú le leibhéil siúcra fola a fheabhsú. Féadfaidh aiste bia sláintiúil a chuimsíonn snáithín dothuaslagtha an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt a laghdú freisin.
Áiseanna le meáchan sláintiúil a bhaint amach. Is gnách go mbíonn bianna ard-snáithíní níos líonadh ná bianna íseal-snáithín, mar sin is dócha go n-itheann tú níos lú agus go bhfanfaidh tú sásta níos faide. Agus is gnách go dtógann bianna ard-snáithíní níos faide le hithe agus a bheith níos lú "dlúth fuinnimh," rud a chiallaíonn go bhfuil níos lú calraí acu don mhéid céanna bia.
Tugann staidéir le fios go bhfuil baint ag méadú do iontógáil snáithín cothaithe - go háirithe snáithín gránach - le riosca laghdaithe bás a fháil de bharr galar cardashoithíoch agus gach ailse.
Feidhmchláir
- Le gluaiseachtaí bputóg bocht fadtéarmach agus nósanna constipation.
- Le iontógáil leordhóthanach de ghránaigh, iasc nua, glasraí, agus torthaí ina n-aiste bia laethúil.
- Le feidhm díleácha lag a bhfuil gá acu a mhéadú iontógáil snáithín cothaithe.
- Le hypertrophy simplí.
- Le colaistéaról ard
